Loading...

Pauzeren kun je leren

Ik loop het water uit en ga weer liggen. Ik lik langs mijn lippen en proef het zoute zeewater op mijn tong. Vanachter mijn tijdschrift kijk ik naar de verschillende mensen die aankomen op het strand. Wat bestaan er toch mooie mensen! Een ieder met een ander lichaam, en een ieder met een eigen verhaal. Maar uiteindelijk komen we allemaal met het zelfde doel. Namelijk de realiteit even ontvluchten, op zoek naar pure ontspanning en tegelijkertijd genieten van het leven. Om me heen zie ik ook veel moeders met kleine kindjes. Met de brandende zon op mijn huid denk ik meteen aan hun tere huidjes. Ik houd mezelf voor dat Nino hier echt niet had moeten zijn en de volgende gedachte die in me opkomt probeer ik meteen weg te wuiven.

Lees verder

Wat is jouw waarom?

Omdat het me helpt mezelf te zijn. Omdat het me mentaal en emotioneel sterker maakt. Omdat ik me zelfverzekerder voel, en omdat ik er gelukkig van wordt. Omdat het me energie geeft, en wilskracht. Omdat ik op deze manier stress los kan laten en mezelf kan…

Lees verder

Uit je comfort zone – motivatie & tips

Spring jij wel eens in het diepe? Stap jij wel eens uit je comfort zone? Of speel je het toch liever op safe? Wat is het toch dat ons zo bang maakt? Is het de onzekerheid, de reacties van anderen? Of de consequenties die onze gemaakte keuzes zullen hebben? Ik vertel je het een en ander over onze comfort zone en ik geef je 3 tips die je kunnen helpen om je comfort zone uit te breiden

Lees verder

Tropische sferen – Fotodagboek #107

Deze week richten we de tuin wat gezelliger in met Ikea stoeltjes, lampionnetjes en mooie olijfboompjes. Zo kunnen we toch een beetje gezellig zitten wanneer het…

Lees verder

Summer pasta salad – recipe

Wanneer de temperatuur richting de 30 graden stijgt merk ik dat al gauw minder trek heb, minder zin heb om lang in de keuken te staan en nog minder zin heb in warm eten. Máár, waar ik wel zin in heb is in een koude pastasalade. Eentje die niet alleen bestaat…

Lees verder

Genieten van de zon – Fotodagboek #106

Wat een verwennerij deze week zeg! Zomerse temperaturen dus dat betekent bikini’s uit de kast, spelen in het zwembadje, sporten op mijn vrije ochtendjes, héérlijk! En bij deze tropische temperaturen horen ook ijsjes, zelfgemaakte smoothies en…

Lees verder

Zomerse workout – stairs

Niets fijners dan buiten sporten in de natuur als je het mij vraagt. Nog fijner vindt ik het, om vroeg in de ochtend te gaan op een mooie zomerse dag wanneer half Nederland nog in bed ligt. Is hardlopen niet jouw ding, maar vindt je buiten…

Lees verder

Summer-items

YES. Het seizoen is weer daar. Het seizoen van de zonnige workouts, het seizoen van de dagjes naar zee, van de terrasjes, en het seizoen van de avonden fijn thuis in de tuin. Quality time doorbrengen met familie en vrienden door middel van barbecues en gezellige…

Lees verder

Een relaxte week – Fotodagboek #105

Deze week heb ik een erg relaxte week. Ik werk alleen de dinsdag, zaterdag en zondag, wat betekent dat ik heel veel tijd met mijn lieve Nino kan doorbrengen. Zo fijn! Mijn doelen voor deze week zijn mijn energie en tijd steken in Nino zijn voeding. Ik wil graag experimenteren met nieuwe…

Lees verder

De zin van je leven – wat er echt toe doet

Mensen die betekenis proberen te geven aan hun leven ervaren uiteindelijk de meeste voldoening. Dit kan betekenen dat je je meer richt op het geluk van anderen. Door anderen te helpen, bijvoorbeeld iemand opvrolijken, iemand vergeven of iemand…

Lees verder