Fit met Passie start cursus voor Beginnende hardlopers
Wil je graag (weer) beginnen met hardlopen, maar weet je niet hoe je moet beginnen? Of wil je niet graag in je eentje hardlopen? Of heb je een stok achter de deur nodig? Speciaal voor deze mensen begint hardlooptrainer Henk Passies van Fit met Passie op donderdag 2 april 2025 een cursus Beginnen met hardlopen. De trainingen starten iedere donderdag om 19.45 uur bij het Wijkcentrum Slangenbeek in Hengelo. Met een trainingsschema van 13 weken helpt Passies de lopers hun eerste doel te bereiken: 5 km aan één stuk hardlopen.
Na deze cursus kunnen mensen doorstromen naar de andere groepen van Fit met Passie. Er zijn ook trainingsgroepen op maandag-, dinsdag- en woensdagavond. Iedere training start bij het Wijkcentrum Slangenbeek. In de winter blijven we in de wijk. Maar zodra het ’s avonds langer licht blijft gaan we het mooie buitengebied in.
Hieronder enkele reacties en ervaringen van die deze cursus al gevolgd hebben.
Marloes is 13 jaar geleden begonnen met trainen voor de 10 km met een app. Nadat ik die volbracht heb heb ik niet meer hard gelopen. Doordat mijn zoons afgelopen jaar aan het trainen waren voor de hele en de halve marathon in Enschede werd ik weer enthousiast om het hardlopen weer op te pakken. Om blessures te voorkomen leek het mij verstandiger om dat onder deskundige begeleiding te doen en voor de gezelligheid in een groep. Ook zou ik dan een stok achter de deur hebben. In april ben ik begonnen bij Henk en in juli liep ik al de eerste 5 km.
Martine is ben gestart, omdat ze een stok achter de deur wilde. Ik had al vaker alleen opgebouwd, maar stopte dan toch na een tijdje. Nu heb ik duurzaam opgebouwd, met ook input voor de tussenliggende trainingen thuis. Daarnaast is het ook veel gezelliger om met een groep te lopen, dat motiveert enorm!
Trudy was al een tijdje bezig met ‘hardlopen’, alleen gestart met wisselend succes, wat blessures gehad. Enthousiast begonnen, maar met weinig kennis van het lopen. Om verdere blessures te voorkomen en ook beter te gaan leren lopen, was ik zoekende.
In het Hengelo’s Weekblad zag ik het artikeltje voor de beginnerscursus, onder professionele leiding. Van Henk Dat is goed bevallen! Het lopen in een groep geeft mij meer uitdaging en stimulans om ook zelfstandig te blijven trainen. In de groep krijgt iedereen de ruimte om op zijn eigen tempo te lopen. Het gaat er niet om, hoe hard je loopt, maar dat je goed loopt. Ik heb dan ook veel gehad aan de looptechnieken en de juiste op- en afbouw van een training.
Cursus
Tijdens de hardlooptrainingen van Fit met Passie wordt er extra aandacht besteed aan een goede loophouding en looptechniek. Uiteraard zijn gezelligheid en plezier ook heel belangrijk. Daarnaast krijgen de deelnemers advies over goed hardloopschoenen en -kleding, ademhaling en voeding.
De kosten voor deze Beginnerscursus bedragen 90 euro. Dat is inclusief een functioneel Fit met Passie hardloopshirt en de eindloop van 5 km tijdens de Winter Steponeloop op zondag 20 december 2026 in Borne.
Voor meer informatie of aanmelding kunnen belangstellenden contact opnemen met Henk Passies, telefoon 06-8396 5445 of mailen naar info@fitmetpassie.nl.