Categorie: ZELFONTWIKKELING

Zo relax je binnen 5 minuten

Deze week hebben wij vakantie gekregen, en hoewel ik er heel veel zin in had moest ik toch een beetje op gang komen. Ik heb altijd een gevoel alsof ik dingen móet doen. Heel lastig. Hoewel ik normaal gesproken wel aardig in balans ben kon ik me nu moeilijk ontspannen…

Lees verder

Wanneer je hoofd overloopt – en de druk te veel wordt

Energiek, uitgerust, sterk, enthousiast. Willekeurige woorden waar ik nu even niet bij kan. Soms is het gewoon even zoek. Deze week is zo’n week. Het is even kwijt. Ik moet van alles van mezelf, ben druk, maar maak mezelf ook vooral druk. Uit één gedachte volgen…

Lees verder

8 dagelijkse ideeën om voor jezelf te zorgen – zowel mentaal, fysiek als emotioneel

Vandaag heb ik 8 ideeën voor je die je dagelijks kunt uitvoeren en hierbij direct werkt aan je zelfontwikkeling. Op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Naast dat ze je energie zullen leveren kosten ze geen geld (misschien puntje 4, maar zie dit als een investering) de meeste…

Lees verder

Als je deze 3 dingen herkent is het tijd voor verandering

Tijd voor verandering als je deze dingen herkent

Geef jij ook wel eens een snauw af for no reason? En ben je er dan nog heilig van overtuigd dat het toch echt niet aan jezelf ligt? Niet echt eerlijk hé? Je moet beseffen dat iedereen wel eens wat minder in zijn vel zit, iedereen kent momenten van teleurstelling, irritaties en vermoeidheid. En als ze zeggen van niet, dan liegen ze. Probeer tijdig te herkennen wanneer het genoeg is, en wanneer het dus tijd is voor verandering. 

Lees verder

Pauzeren kun je leren

Ik loop het water uit en ga weer liggen. Ik lik langs mijn lippen en proef het zoute zeewater op mijn tong. Vanachter mijn tijdschrift kijk ik naar de verschillende mensen die aankomen op het strand. Wat bestaan er toch…

Lees verder

Wat is jouw waarom?

Omdat het me helpt mezelf te zijn. Omdat het me mentaal en emotioneel sterker maakt. Omdat ik me zelfverzekerder voel, en omdat ik er gelukkig van wordt. Omdat het me energie geeft, en wilskracht. Omdat ik op deze manier stress los kan laten en mezelf kan…

Lees verder

Uit je comfort zone – motivatie & tips

Spring jij wel eens in het diepe? Stap jij wel eens uit je comfort zone? Of speel je het toch liever op safe? Wat is het toch dat ons zo bang maakt? Is het de onzekerheid, de reacties van anderen? Of de consequenties die onze gemaakte keuzes zullen hebben? Ik vertel je het een en ander over onze comfort zone en ik geef je 3 tips die je kunnen helpen om je comfort zone uit te breiden

Lees verder

De zin van je leven – wat er echt toe doet

Mensen die betekenis proberen te geven aan hun leven ervaren uiteindelijk de meeste voldoening. Dit kan betekenen dat je je meer richt op het geluk van anderen. Door anderen te helpen, bijvoorbeeld iemand opvrolijken, iemand vergeven of iemand…

Lees verder

Een hele nieuwe manier om om te gaan met stress

We zien stress vaak als een negatief iets. Het zou schadelijk zijn voor ons lichaam en geest en je wordt er ziek van. Exact mijn gedachte gang. Máár, ik ben iets tegen gekomen op het internet wat ik erg interessant vond. Ik heb er over gelezen, gezien en geluisterd…

Lees verder

Living a happy lifestyle by doing this

Nog nooit is het zo makkelijk geweest om jezelf te vergelijken met anderen. Mensen laten tegenwoordig veel van zichzelf zien op social media en op deze manier wordt je geconfronteerd met je eigen leven. Is jouw leven wel net zo interessant als dat van hun? Zie jij er wel net zo goed uit? Des te…

Lees verder