Categorie: VOEDSEL

6 tips om lijngericht gedrag tegen te gaan

We kennen het allemaal wel. ‘Maandag begin ik echt weer hoor’. Of misschien heb je met jezelf al wel afgesproken om januari 2018 van start te gaan. Maar dan écht. Je aanmelden voor de sportschool, vanaf dan minimaal drie keer per week sporten, en niet meer snoepen. En met niet meer snoepen bedoel je dan waarschijnlijk alle, maar dan ook…

Lees verder

Recept – Banaan pannenkoekjes met havermout en vers fruit

Het is makkelijk, lekker, redelijk snel, geeft een ontzettend verzadigd gevoel en dus bij uitstek het perfecte ontbijt of lunch voor op een zondag. Het is daarnaast ook echt geschikt voor grote baby’s of kinderen door de gezonde ingrediënten en natuurlijk het soort…

Lees verder

Summer pasta salad – recipe

Wanneer de temperatuur richting de 30 graden stijgt merk ik dat al gauw minder trek heb, minder zin heb om lang in de keuken te staan en nog minder zin heb in warm eten. Máár, waar ik wel zin in heb is in een koude pastasalade. Eentje die niet alleen bestaat…

Lees verder

Top 10 workout mythes

Wij hebben allemaal wel eens iets gedaan waarvan we dachten er veel succes mee te boeken, en dat achteraf een kennis of vriendin even doodleuk vertelde dat hetgeen wat je al weken, maanden, jaren doet totaal geen zin heeft. YES. Al je werk voor niets. Want zo voelt het…

Lees verder

Dit helpt tegen cellulite

Cellulite is een verkleving en zwelling van de structuur die onder de huid zit, ons onderhuidse bindweefselstructuur. Cellulite kan bij iedere vrouw met welke kledingmaat dan ook voorkomen en verdwijnt niet vanzelf. Cellulite wordt vaak verward met…

Lees verder

Wat eet je voor en na het sporten?

Maximaliseer je workout en energie gedurende de hele dag met de juiste voeding vóór je zweet-sesh. Er voor zorgen dat ons lichaam de juiste voedingsstoffen krijgt voor én na het sporten helpt ons immuunsysteem beter te functioneren en het houd onze bloedsuikerspiegel stabiel gedurende de…

Lees verder

Mijn favoriete ontbijtjes

Als je het mij vraagt het belangrijkste moment van de dag: het ontbijt. Ja, ik geef eerlijk toe dat ik hem ook wel eens over sla wegens tijdgebrek, maar dit gaat meteen over in spijt aangezien mijn buik meer decibel produceert dan me lief is. Daarnaast ben ik eerder…

Lees verder

Eet je buik plat

Je lichaam is een weerspiegeling van wat je allemaal eet en drinkt. Uiteraard spelen ook andere factoren een rol, zoals je hormoonbalans. Maar met voeding kun je al een hoop bereiken. Wij willen het allemaal graag zo goed doen. We zien het daarom soms behoorlijk zwart wit. Oké, ik begin maandag en ik eet geen ‘ongezonde’ dingen meer. Wanneer we wel een snoepje eten of stukje…

Lees verder

Afvallen door een sportlegging – let’s get real

Ik zat gisteravond naar het nieuws te kijken en ik vindt het bijzonder dat zoiets echt wordt uitgezonden. Oprecht hoop ik dat er geen mensen zijn die dit geloven en ga…

 

Lees verder

Avocado killing voor huisdier

{"total_effects_actions":0,"total_draw_time":0,"layers_used":0,"effects_tried":0,"total_draw_actions":0,"total_editor_actions":{"border":0,"frame":0,"mask":0,"lensflare":0,"clipart":0,"text":0,"square_fit":0,"shape_mask":0,"callout":0},"effects_applied":0,"uid":"E3C87EA6-83C8-4B12-A158-46B37052FE7D_1478776482101","width":1080,"photos_added":0,"total_effects_time":0,"tools_used":{"tilt_shift":0,"resize":0,"adjust":0,"curves":0,"motion":0,"perspective":0,"clone":0,"crop":1,"enhance":0,"selection":0,"free_crop":0,"flip_rotate":0,"shape_crop":0,"stretch":0},"source":"editor","origin":"gallery","height":1080,"subsource":"done_button","total_editor_time":73,"brushes_used":0}

Vanmorgen opende ik de Metro tijdens het eten van mijn broodje kaas, en las daar de volgende titel: “..die gezonde avocado zou je huisdier kunnen doden”. Je snapt zeker wel dat dit mijn aandacht trok en mijn oogjes als de wiedeweerga aan de slag gingen. Ik ben ni…

Lees verder